Karanteneregler NM Sprint

Under løpene fredag 29. april og lørdag 30. april vil alle løpere måtte oppholde seg i karantene i forkant av sine konkurranser. Alle løpere må være innsjekket i karanteneområdet før start første løper. Detaljene for når du må oppholde deg i karanteneområdet vil bli opplyst om i PM.

Bruken av karantene gjøres for at konkurransen skal bli så rettferdig som mulig for alle.  Det finnes flere regler som alle løpere i karantene må forholde seg til. I karantene gjelder forbud mot all form for kommunikasjon med verden utenfor. Digitale enheter kan ikke benyttes. Mobiltelefon kan medbringes, men må slås av og legges i bag e.l. før løper går inn i karanteneområdet.

Løpere som er kommet i mål skal ikke kommunisere med løpere som ikke har startet. Dette gjelder også ledere og løpere som deltar i andre klasser. Det er ikke lov å medbringe gamle kart til karantene eller arena.

Med forventet høy deltakelse må løpere regne med lengre tid opphold i karantene. Arrangøren har derfor listet opp noen enkle tips rundt forberedelser og utnyttelsen av tiden i karantene:

• Smør deg med tålmodighet 😊
• Ta med mat og drikke
• Informer venner og familie at du er utenfor digital rekkevidde i en periode
• Ta med en god bok, pensumlitteratur eller annet lesestoff
• Ta med strikketøy eller kortstokk
• Ta med ørepropper om du ønsker ro og fred
• Ta med liggeunderlag eller lignende om du ønsker å slappe av
• Forbered enkel pose/bag som skal frakte tøy til arena

Unngå stress i forkant og beregn god tid for reisen til karanteneområdet.

Gode forberedelser vil gi bedre grunnlag for en god konkurranse. 😊

Lykke til!